Parametry
Producent: | Buk rower |
---|---|
Kategoria: | Podróże i przewodniki |
ISBN | 9788364131097 |
Oprawa | broszurowa |
Autor | Tim Rogers |
Wydawnictwo | Buk Rower |
Ilość stron | 214 |
Rok wydania | 2011 |
Opis
Nigdy nie myślałeś o starcie wmaratonie$209 Masz problemy z motywacją$210 Zasiedziałeś się przedtelewizorem$211 Czas ruszyć i odmienić swoje życie! Wyobraź sobie,co możesz czuć, kiedy przekroczysz linię mety swego pierwszegomaratonu.
Tego nie da się opisać. Sprawdź! Na przykładzieMaratonu Londyńskiego krok po kroku będziesz poznawał tajnikiprzygotowań do startu w maratonie. Dowiesz się, jak zaplanować trening,żeby osiągnąć sukces i posiadać czas na życie prywatne.
Jak wybraćodpowiednie buty, jak dobrać ćwiczenia, które uchronią cię przedkontuzją i co jeść, aby zyskać uzupełniającą energię. Lecz przedewszystkim dowiesz się, jak nie stracić motywacji, a z wysiłkufizycznego czerpać coraz więcej radości.
Poznasz również historię z życia wziętą- przygotowania do maratonu jednej z uczennic Rogersa, prezenterskitelewizji BBC. Opowieść kobiety, która pomimo pracy na pełen etati braku wiary we własne możliwości, postanowiła przygotować siędo maratonu i na za każdym razem odmieniła swoje życie.
I ty możesz zostaćmaratończykiem!