Osteoporoza, 51959800218KS (62112) promocja 2024

Osteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu układu kostnego człowieka. Liczbą zachorowań na osteoporozę systematycznie wzrasta. Przyczyniają się do tego niezdrowy tryb życia, przeważnie nieprawidłowy sposób żywienia oraz brak albo zbyt nieduże natężenie intensywności fizycznej i palenie tytoniu. Działania profilaktyczne, pomiędzy innymi systematyczny wysiłek fizyczny oraz właściwa dieta, mogą okazać się produktywne i należy je rozważyć niezwykle u osób, które przekroczyły 60. Rok życia, posiadają jeden albo więcej czynników ryzyka. Pożywienie powinno gromadzić wystarczająco dużo wapnia i witaminy D - części koniecznych do budowy kości.
W poradniku przedstawiono najważniejsze informacje o przyczynach i ryzyku wystąpienia tej choroby i wyodrębnionia dotyczące korzystnej diety. Dużą część książki stanowią właściwie zbilansowane jadłospisy.