Parametry
| Producent: | PZWL |
|---|---|
| Kategoria: | Zdrowie, medycyna, uroda |
| ISBN | 9788320045147 |
| Oprawa | twarda |
| Autor | Frederic Delavier, Michael Gundill |
| Wydawnictwo | PZWL |
| Ilość stron | 176 |
| Rok wydania | 2013 |
Opis
Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na istotnie ważny w tym przypadku aspekt wizualny.Silne ramiona to potrzebny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych.
Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób ekspresowo uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe.
Trening mięśni ramion ukazuje:
· ponad 100 ćwiczeń zezwalających na rozszerzenie masy mięśniowej i siły ramion
· 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla przeróżnych dyscyplin sportowych
· porady jak uniknąć kontuzji i urazów.
Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces.
Ten kompletny przewodnik asygnowany jest dla wszelkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając dane zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.
Podtytuł: Atlas ćwiczeń
ISBN: 9788320045147
Kod paskowy: 9788320045147
Autorzy: Delavier Frederic
Redakcja: Jasiński Ryszard, Stefaniak Tadeusz
Tłumaczenie: Szefer Iwona
Wydanie: 1
Rok wydania: 2013
Kod wydawcy: 20384
liczba tomów: 1
Miejscowość: Warszawa
liczba stron: 176
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 19.5x25.5cm
Głębokość (mm): 13
Waga: 0.68
Język oryginału: francuski
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka
Biznes
Delikatesy
Dla dzieci
Dom i ogród
Erotyka
Filmy
Fotografia i optyka
Gry i konsole
Inne
Komputery
Kosmetyki
Książki
Moda i styl
Motoryzacja
Muzyka
Narzędzia
Prezenty
Sport i hobby
Sprzęt AGD
Sprzęt RTV
Telefony i akcesoria
Zdrowie